List/Grid آموزش Subscribe RSS feed of category آموزش

مرام پهلوانی زن و مرد نمی شناسد

مرام پهلوانی زن و مرد نمی شناسد

صحبتهای فراست مبتدی برترین مربی زن سال کشتی های سنتی کشور

قهرمانی اگر با پهلوانی همراه نباشد ارزشی نخواهد داشت

فواید ورزش کشتی برای نوجوانان

فواید ورزش کشتی برای نوجوانان

کشتی به عنوان یک فعالیت بدنی فواید زیادی را برای نوجوانان در بر دارد.رشته‌ی ورزشی ارزان که به هیچ گونه وسایل غیر طبیعی نیاز ندارد. در این رشته نه از توپ خبری است، نه از راکت و نه از حلقه

مربیگری و روانشناسی نونهالان

مربیگری و روانشناسی نونهالان

اصولا نونهالان دارای ضمیری به دور از انحراف می باشند . لذا باید آنها را به روشی که افکار منفی در آنها از بین برود راهنمایی کرد.

نقش روغنها و چربیها در بدن

نقش روغنها و چربیها در بدن

چربیها و روغن ها از مهمترین اجزای غذای انسان به شمار می روند و همه ما هر روز مقادیری از این ماده غذایی را مصرف می کنیم.

رشته های مختلف کشتی

رشته های مختلف کشتی

کشتی فرنگی ، کشتی آزاد ، کشتی زنان ، گراپلینگ ، پانکریشن ، کشتی با کمربند آلیش ، کشتی پهلوانی ، کشتی ساحلی ، کشتی با چوخه

جدیدترین قوانین فنی و داوری کشتی پهلوانی

جدیدترین قوانین فنی و داوری کشتی پهلوانی

با توجه به اعلام اتحادیه جهانی کشتی، مبنی بر فعالیت رشته کشتی پهلوانی تحت نظر فدراسیون های ملی، قوانین کشتی پهلوانی از سوی فدراسیون کشتی اعلام شد.

اصلاحات جدید قوانین کشتی فرنگی اعلام شد

اصلاحات جدید قوانین کشتی فرنگی اعلام شد

اتحادیه جهانی کشتی در نامه ای به فدراسیون های ملی برخی اصلاحات در قوانین کشتی فرنگی را اعلام کرد که این قوانین از رقابت های قهرمانی بزرگسالان آسیا در دوحه قطر لازم اجراء است.

قوانین جدید کشتی آزاد ، اعلام شده از سوی فدراسیون جهانی

قوانین جدید کشتی آزاد ، اعلام شده از سوی فدراسیون جهانی

فدراسیون جهانی کشتی به منظور یکپارچه کردن قوانین در هر دو رشته آزاد و فرنگی تغییرات جدید قوانین در رشته کشتی آزاد را اعلام کرد.

نکات کلیدی تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان

نکات کلیدی تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان

بهتر است وعده افطاری ویژگی های یک صبحانه ساده،وعده سحری ویژگی های ناهار و وعده شام هم مشابه یک شام ساده در روزهای عادی باشد.

اسفناج دیگر منبع غذایی برای ورزشکاران

اسفناج دیگر منبع غذایی برای ورزشکاران

اسفناج یکی از بهترین منابع برای رشد عضلات و بهبود سلامت عمومی محسوب می شود. اسفناج غذایی عالی برای افزایش قدرت عضله است ، ترشح هورمونهای آنابولیک را تقویت کرده و به میزان زیادی سنتز پروتئین عضله را افزایش می دهد، گلوتامین برای تقویت سیستم ایمنی،بهبود گوارش و ریکاوری عضلات یکی از بهترین هاست.

راه‌اندازی و پشتیبانی: راور دات بیز

Pin It on Pinterest